分類 營養保健

喝豆漿最怕喝到稀釋豆漿水！教你從豆皮厚度、蛋白質含量到挑選技巧，3分鐘學會分辨真材實料的高營養豆漿，早餐喝對才有效！

日本研究發現炒飯竟比白飯更控血糖！專家解密關鍵在「這層保護膜」，搭配3招飲食技巧打造抗糖尿病體質，台灣人愛吃飯必看攻略。

想靠低碳飲食減肥？營養師曝關鍵風險！長期不吃澱粉可能引發心肌梗塞，蔬菜攝取不足更會大幅提高心血管疾病機率，想瘦得健康必看完整解析！

台灣當季秋刀魚Omega-3含量是鮭魚2倍！醫師實證靠「這種吃法」讓三酸甘油脂從800mg/dl暴跌到接近正常值，中秋烤肉這樣吃最健康！

營養師破除罐頭迷思！教你聰明搭配罐頭食品，兼顧營養與便利，忙碌家庭必看秘訣！玉米罐頭營養價值大公開，原來這樣吃最健康～

以為不吃甜食就能控糖？營養師警告肉鬆、滷味這些鹹食根本糖分炸彈！教你4招避開陷阱，飯前喝「這個」有效穩定血糖波動。

台灣主婦必學！保存小黃瓜、苦瓜等瓜類蔬菜時，記得先切除蒂頭再用報紙包裹。俠醫太太親授農藥清洗法，延長保鮮期還能吃得安心！